2025/06/03
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柔術をやると自己肯定感が高くなる説
🥋 秋田県で唯一の柔術専門ジム
FLOW JIU-JITSU AKITA
〒010-0921 秋田県秋田市大町2丁目6-46
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「自信が欲しい」
そう思って習い事を探す人は多いと思います。
でも、自信ってどうやって手に入るのでしょうか？
特別な才能？すごい結果？SNSの“いいね”の数？
いや、柔術をやれば、自信は勝手についてきます。
【体と心の強さは、つながっている】
柔術の練習をしていると、身体の使い方がどんどんうまくなります。
最初はできなかった受け身ができるようになり、
怖かったスパーにも慣れ、
少しずつ“自分の身体を信じられる”ようになる。
この「自分を信じられる感覚」こそが、心の土台＝自信になります。
【ほとんどの人は、思っているほど強くない】
世の中には、強そうに見える人がいます。
SNSでキラキラしていたり、威圧的な態度をとったり。
でも実際には、“自信がないからこそ虚勢を張っている”人も多い。
声が大きい人が、心が強いとは限りません。
本当の自信とは――
静かに、でも確かに、自分の内側から湧いてくるもの。
見せびらかす必要なんて、ないんです。
【柔術で身につく“静かな自信”】
柔術を続けていると、こんな変化が起きてきます。
- イライラしなくなる
- 落ち着いて行動できる
- 自分の感情に振り回されなくなる
なぜなら、“毎回やられる→立ち上がる”という経験を繰り返すからです。
柔術における自信は、「強くなったから」ではありません。
「負けても、何度でも立ち上がれる」ことが、自信につながるのです。
【心の中に、戦える場所をつくる】
学校で、職場で、SNSで――
嫌なことを言われたり、理不尽なことをされたりすることもありますよね。
でも、柔術をやっていると、こう思えるようになります。
「こいつ、脳内ではボコボコにしてるから大丈夫」
それくらいの“心の余白”ができるようになるんです。
外側で戦わなくても、内側に“負けない自分”がいれば、それでいい。
【柔術は、「根拠のある自信」をくれる】
筋トレやダンスでは得られない、柔術ならではの強さ。
それは、「実際に倒されても、また立ち上がった」という経験ベースの自己肯定感。
- 結果じゃなくて、過程に価値がある
- 勝ち負けよりも、継続に意味がある
- 他人との比較じゃなく、“昨日の自分”との比較で成長が見える
そんな環境だからこそ、本物の自信が育っていくのです。
🔰 柔術は、自分を信じるための“リハビリ”かもしれません
体験・見学はいつでも受付中です。
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