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2025/05/27 NEWS

「疲れてるから運動できない」は逆。柔術でエネルギー回復できる理由

秋田県で唯一の柔術専門ジム。初心者大歓迎！
FLOW JIUJITSU AKITA（フロウ柔術秋田）〒010-0921　秋田県秋田市大町2丁目6-46
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疲れてるから運動できない？──それ、逆です

「最近ずっと疲れててさ…」
「柔術やりたいけど、体がついてこないんだよね」

そんな声、よく聞きます。
でも、あえて言わせてください。

“疲れてるから運動できない”は逆。むしろ、疲れてるなら動こうぜ。

柔術は、疲れた人こそ元気になれるスポーツなんです。

実はあなた、“退化”してませんか？

階段で息切れ
朝の目覚めが悪い
慢性的な倦怠感と無気力

これ、本当に「疲れてる」だけですか？
もしかして…

「動かなさすぎ」＝退化のサインかもしれません。

人間の体は、動かさないとどんどん“省エネモード”に突入します。
筋肉も神経も代謝も、すぐに“サボり癖”がつくんです。

慢性的な疲れは「省エネ慣れ」の結果

オーバーワークで疲れたアスリート → 寝たら回復
一日中座ってた社会人 → 寝てもダルいまま

この違い、ピンときますか？

“疲労”じゃなくて、“省エネ慣れ”＝退化中なのかも。

体が“動かないこと”に最適化されてしまっている状態です。

運動できない？それ、「やりたくない」だけでは？

ちょっと、言わせてください。

「運動できない」んじゃない。「やる気が出ない」だけでしょ？

柔術は体力を使うスポーツですが、
実は“やり始めたらスイッチが入る”タイプの運動。

ソファにいるとき：「今日は…無理かも」
ジムに着いたら：「あれ？意外と動ける」
練習後：「え、むしろ元気になってるんだけど？」

やる前が一番疲れてるように感じるだけ。これ、超あるあるです。

疲れてるのは、体じゃなくて“頭”かも？

SNS、仕事、育児、スマホの通知、情報、情報、情報…。
脳の処理、限界きてませんか？

そんなあなたに、柔術はこう語りかけます。

「頭ばっかり使わず、たまには“体”に主役を譲れ」

柔術は、頭と体を“同時”に使うスポーツ。
しかもその使い方は、パズルゲームのように知的。

思考と行動が一致しないと動けない
相手の動きに集中しないと負ける
無駄な脳の処理は、勝手にシャットダウンされる

スパーリング中は、仕事のことなんて考えてられない

スパーリング（実戦練習）の最中は、完全に“今この瞬間”に集中。
スマホの通知も、明日の会議も、上司の顔も…全部忘れます。

目の前の相手に集中するだけで精一杯。だからこそ、脳が休まる。

柔術は「体を動かす瞑想」。
日々の疲れを“再起動”する時間です。

柔術は“エネルギーチャージ型”の習慣です

続けていくと、柔術がただの運動じゃないとわかってきます。

練習後の疲労感は「心地よい達成感」
夜は爆睡できる
気持ちは、なぜか前向きになっている

人と関わりながら、体と頭をフル活用。
だからこそ、終わったあとに“元気になった自分”に出会えるんです。

柔術、試してみませんか？｜無料体験受付中！

FLOW JIU-JITSU AKITAでは、
初心者・未経験・運動不足の社会人も大歓迎！

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まとめ｜柔術は、“疲れたあなた”にこそ効く

疲れているのは「体」ではなく、「使ってなさすぎ」なだけ
柔術は“やる前より、やった後のほうが元気になってる”スポーツ
スパーリング中は“完全リセットタイム”
やる前は「億劫」、終わった後は「最高」

柔術は、“生きてる感覚”を取り戻す最強のエネルギー回復法です。

あなたの体、まだ本気を出してませんよ。
一緒にマットの上で、エネルギーチャージしませんか？
疲れたあなたに、柔術という処方箋を。